Processus se produisant dans le corps de l’athlète Métabolisme. Un athlète qui a cessé de s’entraîner depuis longtemps perd progressivement de la masse musculaire, conséquence…
Comment la glutamine vous aide à vous entraîner plus efficacement Saviez-vous que les muscles ne se développent pas du tout en faisant de l’exercice ?…
Préparations pharmacologiques pour la résistance Les athlètes stéroïdiens professionnels pour l’endurance et la performance sont utilisés à doses modérées, souvent seuls. Les risques ne sont…
La concentration est une qualité fondamentale à la fois dans le sport et au travail; en ce qui concerne le sport, l’importance de la concentration…
Il est bien connu qu’un régime faible en gras et riche en glucides peut vous aider à perdre du poids, mais cela se fait parfois…
Le jeûne intermittent est l’un des sujets les plus intéressants et les plus débattus de ces dernières années qui a une série d’études très prometteuses…
Œufs à la coque et au plat – l’un des plats préférés, consommé au petit-déjeuner. Chaque année dans notre pays est fabriqué à partir d’une…
La force est une qualité physique qui se développe naturellement avec l’entraînement en résistant à une charge: avec un exemple pratique, un exercice qui développe…
La carnitine est une molécule que l’organisme produit de façon autonome tout en pratiquant une activité physique, cependant chez les sujets obèses, pour ceux qui…
Commencez l’entraînement par un échauffement de 7 à 10 minutes. Pendant l’échauffement, tous les organes – cœur, poumons, muscles – « vrabatyvayutsya », se préparant à cette…