Types de fibres musculaires et leur classification
Le manque de manganèse dans le corps se traduit par une violation de la croissance et du métabolisme des graisses et des glucides, ainsi que par une déviation du développement des os. Effrayant, non? En fait, il n’est pas exactement prouvé que tous les malheurs de vyshenazyvannye tomberont sur vous si la teneur en manganèse dans votre corps est inférieure à la normale, mais je suis tombé sur un type d’étude de fibres musculaires que le manganèse et un autre maquillage Les micronutriments améliorent la santé des os Méthode Weider.
Les scientifiques ont découvert que la carence en manganèse entraîne une perte et une décoloration des cheveux, un réarrangement de la structure osseuse, des éruptions cutanées et des niveaux inférieurs de «bon» cholestérol. br> Apparemment, le manganèse joue un rôle très important dans le travail de certaines des enzymes qui contrôlent la glycémie, participent au métabolisme énergétique et à la production d’hormones thyroïdiennes.
De plus, apparemment, le manganèse augmente l’activité d’un puissant antioxydant dans le corps humain – la superoxyde dismutase. En plus de tout, le manganèse aide à guérir certaines maladies, mais avec plus ou moins de succès. Par exemple, certains scientifiques disent que s’il est capable de vous sauver des entorses (bien sûr, on pense que la superoxyde dismutase retire ses radicaux de la zone endommagée des types de fibres musculaires, ce qui contribue à une guérison plus rapide des tissus, cependant, il y a une autre explication, plus plausible, est que la distorsion est guérie grâce au rôle joué par le manganèse dans le fonctionnement de la glutamine synthétase et au rôle vital de la glutamine dans le processus de guérison des tissus.
Enfin, je note que certains chercheurs affirment que le manganèse aide à lutter contre l’épilepsie et facilite la tâche pour une maladie aussi grave que le diabète.Les sources alimentaires contenant du manganèse aimeraient parler de noix et de grains entiers, de fruits secs et de légumes verts à feuilles. Dosage: La plupart des experts recommandent de prendre 2 à 5 mg par jour. Cependant, dans ces cas, lorsque vous souffrez d’entorses ou d’autres dommages, il est logique d’augmenter la dose à 20 – 50 mg par jour pendant environ deux semaines, puis de la réduire à 15-30 mg par jour et de prendre cette quantité de magnésium jusqu’à guérison complète.
Une variante de la créatine – polyéthylène créatine glycosylée. Introduit pour la première fois en 1970, mais n’a pas été largement utilisé avant 1990, le polyéthylène glycol est un polymère soluble dans l’eau utilisé comme système de transport pour augmenter le degré de digestibilité des types de médicaments de fibres musculaires et d’autres substances, y compris la créatine . De plus, le P augmente la demi-vie des substances en réduisant l’excrétion par les reins et la destruction sous l’influence des enzymes digestives. En fin de compte, cela permet d’utiliser une quantité beaucoup plus petite d’ingrédient actif pour obtenir le même effet.La recherche sur la PEG-créatine se poursuit. En fin de compte, ce type de créatine n’est pas inférieur en termes d’efficacité du monohydrate de créatine.
