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Catégorie : La musculation

Posted onseptembre 25, 2020novembre 25, 2020La musculation

Comment bien rattraper le bar

by BernadetteLeave a comment on Comment bien rattraper le bar

La plupart des athlètes qui aiment pratiquer des équipements sportifs tels qu’une barre horizontale, s’intéressent à la question de savoir comment ne pas se blesser…

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Posted onaoût 15, 2020novembre 25, 2020La musculation

Muscles de l’abdomen postérieur

by BernadetteLeave a comment on Muscles de l’abdomen postérieur

Muscles abdominaux latéraux Les muscles latéraux sont trois larges couches musculaires allongées les unes sur les autres, tension tendineuse qui a formé le vagin pendant…

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Posted onaoût 14, 2020novembre 25, 2020La musculation

Créatine pour la masse et la force: comment la prendre

by BernadetteLeave a comment on Créatine pour la masse et la force: comment la prendre

Tous les athlètes auront entendu parler de la créatine au moins une fois, qui, avec les protéines, est l’un des suppléments les plus populaires, en…

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Posted onjuillet 26, 2020novembre 25, 2020La musculation

Régime alimentaire pour un culturiste végétarien

by BernadetteLeave a comment on Régime alimentaire pour un culturiste végétarien

Le végétarisme et le sport sont-ils compatibles? Les deux principales raisons qui poussent les gens à devenir végétariens et à renoncer à la viande –…

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Posted onjuillet 18, 2020novembre 25, 2020La musculation

Prendre des BCAA: avant ou après une activité physique?

by BernadetteLeave a comment on Prendre des BCAA: avant ou après une activité physique?

Les trois acides aminés ramifiés sont la leucine, la valine, l’isoleucine. Chacun a ses propres caractéristiques et joue un rôle très spécifique au niveau musculaire.…

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Posted onjuillet 4, 2020novembre 25, 2020La musculation

Croissance musculaire: combien de temps cela prend-il?

by BernadetteLeave a comment on Croissance musculaire: combien de temps cela prend-il?

Pour commencer, comme d’habitude, avec les bases: les probiotiques, également connus sous le nom d’eubiotiki – une substance biologiquement active et un additif alimentaire, qui…

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Posted onjuillet 1, 2020novembre 25, 2020La musculation

Muscles latéraux et antérieurs de l’avant-bras

by BernadetteLeave a comment on Muscles latéraux et antérieurs de l’avant-bras

Les muscles de l’avant-bras. Le groupe musculaire de l’avant-bras postérieur La couche superficielle de la partie postérieure des muscles de l’avant-bras peut être divisée en…

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Posted onjuin 29, 2020novembre 25, 2020La musculation

Est-il acceptable de prendre des protéines avant de se coucher?

by BernadetteLeave a comment on Est-il acceptable de prendre des protéines avant de se coucher?

Ceux qui sont dans une phase de masse et veulent soutenir cet objectif, savent que la gestion de la phase de sommeil peut être décisive…

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Posted onjuin 18, 2020novembre 25, 2020La musculation

Phase de définition: thermogénique et lipotrope pour favoriser la perte de poids

by BernadetteLeave a comment on Phase de définition: thermogénique et lipotrope pour favoriser la perte de poids

Lors de la phase de définition, le but est de changer la composition corporelle au profit de la masse maigre et au détriment du tissu…

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Posted onjuin 14, 2020novembre 25, 2020La musculation

Le gymnase arrête la croissance. Absolument pas! Juste une légende …

by BernadetteLeave a comment on Le gymnase arrête la croissance. Absolument pas! Juste une légende …

Entraînement à la conduite: durée et fréquence Comme nous le savons grâce à de nombreuses années d’expérience en musculation acquises au fil des décennies, il…

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